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Der Mensch verliert täglich bis zu 100 Haare – das ist normal. Doch wenn immer mehr Haare verloren gehen, Geheimratsecken und kahle Stellen auftreten, ist das für die meisten doch sehr unangenehm. Besonders die Männer haben damit zu kämpfen, denn bei ihnen tritt der Haarausfall, auch Alopezie genannt, am häufigsten auf. Die Ursachen dafür sind vielfältig, genauso wie die Methoden dem Haarschwund entgegenzuwirken.

Grundsätzlich kann man den Haarausfall in zwei Arten unterteilen: Effluvium (lat. Ausfall) und Alopezie/Alopecia. Effluvium bezeichnet den Vorgang des Haarausfalls, wenn dieser außerhalb der Norm liegt. Dies kann, muss aber nicht, zu einer Alopezie führen. Der Begriff Alopezie oder auch Alopecia steht für eine allgemeine Lichtung des Haars. Wenn das Haar also schütter wird oder ganze Bereiche kahl sind, wie bei einer Glatze, handelt es sich um Alopezie. Es ist damit die Folge des Haarausfalls.
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Tags: ausfall, glatze, haar, haarausfall

Wer kennt das nicht - kaum denkt man ans Putzen, ist man auch schon völlig genervt. Die schöne Zeit würde man doch lieber mit interessanteren Dingen verbringen. Aber es hilft nichts. Wer nicht im Dreck ersticken möchte, muss eben ab und zu doch mal zu Eimer und Lappen greifen. Damit die Putzerei aber nicht jedes Mal zum Frust wird, hier ein paar Tipps, wie aus Putzfrust Putzlust werden kann und trotzdem alles gründlich sauber wird.

Auf die richtige Motivation kommt es an!

Putzen Sie nur bei Sonnenschein das hebt die Laune! Bei Regenwetter ist meist die Stimmung mies und Fenster kann man da sowieso nicht putzen. Regenwetter ist die optimale Zeit zum Entspannen und um ein Buch zu lesen.
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Tags: aufräumen, hausarbeit, Haushalt, putzarbeit, putzen

Das Frühjahr ist genau der richtige Zeitpunkt, um seinen Garten anzulegen und neu zu planen. Oder einen vorhandenen Garten umzugestalten. Wichtig dabei sind klare Vorstellungen, wie das zukünftige Paradies aussehen soll. Man sollte sich vorher Gedanken machen welchen Zweck der Garten erfüllen soll. Soll es ein Zier- oder eher ein Nutzgarten werden? Wer wird sich am meisten darin aufhalten? Wo können Ruheecke und Grillplatz untergebracht werden und wo sollen die Kinder spielen?

Am Besten ist, man zeichnet sich den Grundriss des Gartens auf und plant ihn erst mal auf dem Papier. Schattige und sonnige Bereiche müssen gekennzeichnet werden, um eine optimale Bepflanzung garantieren zu können. Man muss sich auch überlegen, was man vom Fenster aus sehen möchte. Bei der Auswahl der Pflanzen kann eine Gärtnerei helfen. Hier bekommt man Rat, welche Pflanzen an welcher Stelle geeignet sind und ob sie Sonne oder eher Schatten vertragen. Eine Gärtnerei kann auch mit wertvollen Gestaltungstipps zur Seite stehen.
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Tags: Frühjahr, Garten, Gartentipps, Gemüsegarten, Sommergarten

Für die meisten ist Bügeln eine unliebsame Aufgabe. Entweder wollen die Falten nicht herausgehen oder die Wäsche ist widerspenstig. Zudem nimmt Bügeln auch noch eine Menge Zeit in Anspruch, die man doch viel besser mit anderen Dingen ausfüllen könnte.

Um das Bügeln zu erleichtern, hier ein paar wertvolle Tipps und wer weiß, vielleicht wird es doch für den einen oder anderen noch zum Hobby.

Stocktrockene Textilien lassen sich sehr schlecht bügeln. Man sollte die Wäsche bügeln, wenn sie noch etwas feucht ist oder sie vor dem Bügeln einsprengen. Natürlich kann man auch gleich ein Dampfbügeleisen benutzen. Dieses produziert die nötige Feuchtigkeit bei richtiger Handhabung selber. Wolle und Seide sind empfindliche Materialien. Sie dürfen nur zwischen zwei feuchten Tüchern gebügelt werden. Seide sollte man nie einsprengen.
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Tags: Bügeleisen, Bügeln, Haushalt

Mietwohnung oder Eigenheim - wer nicht richtig lüftet, wird die Freude an den eigenen vier Wänden schnell verloren haben. Muffige Zimmer und Schimmel heben nicht gerade die Wohnqualität. Hat man einmal den Schimmel in der Wand, bekommt man ihn so schnell nicht wieder los. Hier ist Vorbeugen enorm wichtig. Außerdem fühlt man sich in einem frisch gelüfteten Zimmer doch viel wohler und leistungsfähiger als in einer Muffelbude.

Tägliche Frischluft
Gelüftet werden sollte jeden Tag. Gerade im Winter sammeln sich Hausstaub, Zigarettenrauch, Kohlendioxid, Feuchtigkeit und vieles mehr in den Zimmern an. Um trotzdem gut durchatmen zu können, muss täglich zwei bis drei Mal für fünf bis zehn Minuten ordentlich gelüftet werden. So erhält man auch im Winter ein gesundes Raumklima.
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Tags: energie sparen, lüften, lüfttechnik, wohnraumlüftung

Alle reden davon, doch keiner weiß genau, was es eigentlich ist. Low Carb kam als die neue Diät-Welle aus den USA herüber geschwappt und Stichworte wie Atkins, South Beach und Glyx verbreiteten sich in Windeseile. Doch was steckt wirklich hinter dieser Wunder-Diät und kann man damit auch gesund abnehmen?

Low Carb – Klappt es wirklich?
“Low Carb” heißt übersetzt “wenig Kohlenhydrate” und das ist es auch, was diese Diät ausmacht: Den Kohlenhydraten in unseren Lebensmitteln wird der Kampf angesagt. Hieß es vorher immer noch, dass gerade die Fette für das Übergewicht verantwortlich sind, so sind es nun die Kohlenhydrate. Atkins, der in den 70er Jahren Erfinder dieser Diät war, ging sogar so weit, dass er alle Kohlenhydrate aus dem Ernährungsplan verbannte. Heute weiß man allerdings, das nicht alle Kohlenhydrate für die Gewichtszunahme verantwortlich ist und unterscheidet somit zwischen guten und schlechten. Geblieben ist allerdings, dass man bei Low Carb Diäten hauptsächlich Fleisch und Eiweiß zu sich nimmt. Auch an Ölen wird nicht gespart.
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Tags: , Diät, Glucose, Glyx, Low Carb, Wunder Diät

Gesundheit, Fitness, Schlankheit und Schönheit, eine Ernährung die alles ermöglicht. Schlemmen und dabei so bleiben wie man ist. So locken uns “light”- beziehungsweise “leicht”-Produkte. Weniger Zucker und weniger Fett, stattdessen reduzierte Lebensmittel. Sind sie vergleichbar, die leichten Lebensmittel, die immer mehr Altbewährtes aus heimischen Supermarktregalen verdrängen? Nein - sind sich immer mehr Verbraucherschützer einig. Der Magen erwartet Fett und wird mit Fettimitaten abgespeist, es wird Zucker gefordert, lediglich Süßstoff zugeführt. Die Folge daraus ist nicht zu übersehen. Ein Drittel mehr Light-Produkte werden verzehrt, weil der Körper unbefriedigt nach mehr schreit.
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Tags: , Fitness, Gesundheit, Light, Schlankheit